Conférences, ateliers, formations

Le stress au travail, la fatigue des équipes, les tensions relationnelles : on en parle beaucoup, on les vit encore plus. J’interviens auprès des entreprises, des collectivités, des écoles et des établissements de santé pour transformer ces sujets en expériences concrètes. Moins de théorie, plus de pratique : on comprend, on ressent, et on repart avec des outils utilisables dès le lendemain.

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Mes thèmes d’intervention:

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Émotions, mode d’emploi
Comprendre à quoi servent nos émotions, pourquoi elles débordent, et comment les réguler plutôt que les subir. Avec un focus possible sur la colère, la peur ou la tristesse.

 

Le pouvoir du souffle
La respiration comme outil de régulation du stress, accessible à tous, partout. Des techniques simples à intégrer dans une journée de travail.

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Communiquer sans s’épuiser
Les bases de la communication clarifiante pour exprimer ses besoins, entendre ceux des autres, et poser ses limites sans conflit. Savoir dire non, aussi.

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Prévenir l’épuisement des soignants et des aidants
Repérer les signes de saturation, comprendre ce qui se joue dans la relation d’aide, et se ressourcer sans culpabiliser. Un thème que j’enseigne en IFSI depuis 2022.

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Les formats:

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• Conférence (1 h à 2 h) : pour sensibiliser un large public, avec un temps d’échange.

• Atelier (2 h à une journée) : en petit groupe, centré sur la pratique.

• Cycle d’ateliers : plusieurs rencontres pour ancrer les apprentissages dans la durée.

• Formation : un programme construit avec vous, adapté à votre public et à vos objectifs.

 

Chaque intervention s’inscrit dans vos démarches de QVCT ou de prévention des risques psychosociaux, et peut s’adapter à vos contraintes de temps, de lieu et de public.

Ce que mes participants retiennent : du concret, de l’humour, et l’envie de continuer à pratiquer.

 

Parlez-moi de votre équipe, de vos enjeux et de vos contraintes : je vous propose une intervention sur mesure.

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